#닭가슴살두부유부초밥 #다이어트요리 #간단한요리 닭가슴살이랑 두부를 이용한 맛있는 유부초밥 만들기~ 유부초밥에 꼭 밥만 넣으라는건 아니죠?ㅋㅋㅋ 다이어트식으로 포만감은 채우면서도 맛있게 먹을 수 있는 닭가슴살 두부 유부초밥 만드는 법을 간단하게 알려드릴게요~
재료는 닭가슴살 100g, 두부 150g, 꼬마 유부 10개, 조미식품(채소 플레이크) 5g 레시피는 지극히 개인적입니다.
재료는 닭가슴살 100g, 두부 150g, 꼬마 유부 10개, 조미식품(채소 플레이크) 5g 레시피는 지극히 개인적입니다.
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먼저 닭가슴살 100g 준비할게요~ 비닐장갑 끼고 손으로 잘게 찢어서 준비합니다.
먼저 닭가슴살 100g 준비할게요~ 비닐장갑 끼고 손으로 잘게 찢어서 준비합니다.
두부 150g은 수분을 날리는 김에 마른 팬에 숟가락으로 으깨면서 살짝 볶아주세요~두부 150g은 수분을 날리는 김에 마른 팬에 숟가락으로 으깨면서 살짝 볶아주세요~볼에 찢은 닭가슴살, 으깨어 볶은 두부, 그리고 유부초밥에 들어있는 야채 드라이 플레이크를 넣습니다~볼에 찢은 닭가슴살, 으깨어 볶은 두부, 그리고 유부초밥에 들어있는 야채 드라이 플레이크를 넣습니다~재료가 잘 섞이도록 섞어주세요~ ㅎㅎ 닭가슴살 자체가 양념이 되어있는거라 추가 양념은 하지 않았습니다.어차피 유부초밥에도 기본 양념이 되어 있습니다.재료가 잘 섞이도록 섞어주세요~ ㅎㅎ 닭가슴살 자체가 양념이 되어있는거라 추가 양념은 하지 않았습니다.어차피 유부초밥에도 기본 양념이 되어 있습니다.유부초밥은 꼬맹이로 준비했어요.역시 가볍게 물기를 짜서 준비합니다.유부초밥은 꼬맹이로 준비했어요.역시 가볍게 물기를 짜서 준비합니다.그리고 유부를 펼쳐서 안에 재료를 듬뿍 넣으면 끝!!!그리고 유부를 펼쳐서 안에 재료를 듬뿍 넣으면 끝!!!초간단 닭가슴살 두부 유부초밥 완성!! 레시피라고는 말할 것도 없이 순식간에 만들어지는 한끼 식사입니다~초간단 닭가슴살 두부 유부초밥 완성!! 레시피라고는 말할 것도 없이 순식간에 만들어지는 한끼 식사입니다~담백하면서도 기본적인 맛이 더해져 부드럽고 포만감 있게 먹을 수 있습니다.많이 먹어도 부담이 없다는담백하면서도 기본적인 맛이 더해져 부드럽고 포만감 있게 먹을 수 있습니다.많이 먹어도 부담이 없다는간단하게 식단 조절 하실땐 닭가슴살두부 유부초밥 만들어 드셔보세요^^간단하게 식단 조절 하실땐 닭가슴살두부 유부초밥 만들어 드셔보세요^^https://www.youtube.com/shorts/ollz1HWRF_k